"Ben jij de baas over de tussendoortjes of zijn de tussendoortjes de baas over jou?"

Test het eens...
  • Breng regelmaat in je eetpatroon

  • Neem de tijd om te eten

  • Geniet van je eten

  • Voel wanneer je genoeg hebt

  • Kom weer in balans


Teveel of te weinig eten?

Eet je teveel, dan moet je lichaam al dat eten zien weg te werken. Dan heb je nauwelijks energie om lekker actief te zijn. Aan de andere kant wanneer je te weinig eet of voedingsmiddelen neemt waar ook nog eens weinig goede voedingsstoffen in zitten, dan word je moe, lusteloos en krijg je last van allerlei gezondheidsproblemen. Geef daarom je lichaam wat het nodig heeft, voedt je lichaam en stop er niet zomaar van alles in.

Wil jij weten wat en hoeveel je per dag nodig hebt en een voor jou gezond voedingspatroon aanleren? Maak dan vandaag nog een afspraak...