"Van teveel eten word je
dik en moe, maar....... 
van te weinig eten ook!"

lees meer...
  • Neem de tijd om te eten

  • Eet lekker veel groenten

  • Let op transvet en verzadigd vet

  • Kies zoveel mogelijk voor onbewerkt voedsel


Advies op maat

Waarom advies op maat? Eigenlijk heel eenvoudig omdat jij niet bent zoals die ander.
Ieder mens is uniek en heeft andere behoeften en gewoonten. Daarom is het belangrijk zoveel mogelijk rekening te houden met jouw persoonlijke situatie. De hele begeleiding wordt afgestemd op wat jij nodig hebt.

De begeleiding vindt plaats in meerdere consulten waarin ik je steeds weer een stapje verder op weg help naar jouw (voorlopige)streefgewicht.
In de consulten wordt o.a. aandacht besteed aan:

  • een hypevrij voedingsadvies waarin jouw lichaam alles binnenkrijgt wat het nodig heeft;
  • welke gewoontes en patronen zijn er ontstaan en hoe doorbreek je die;
  • ben je misschien een emotie-eter, verleidingseter of een lijngerichte eter?
  • hoe leer je weer op een gezonde manier met eten omgaan;
  • etiketten leren lezen om te weten wat er in het product zit en hoe leer je gezond te kiezen in de voedseljungle;
  • bewegen; wat past bij jou en is ook haalbaar;
  • hoe blijf je gemotiveerd ook op de lange termijn;
  • ook als je kampt met ondergewicht wil ik je graag helpen. Dit probleem wordt helaas te vaak onderschat.

Wil jij blijvend afvallen op een gezonde manier zonder dat je je lichaam tekort doet? Alice, Voeding&Gewicht in Veenendaal wil jou graag verder helpen! Gun jezelf een coach, afvallen is heel lastig en daar kun je echt wel hulp bij gebruiken. Bel voor een vrijblijvende kennismaking, samen kijken we dan wat jij nodig hebt.

De voedingsadviezen die gegeven worden zijn conform de meest recente (2015) richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.

Doorverwijzen: Cliënten die om medische redenen voeding nodig hebben die aan specifieke eisen moet voldoen, kunnen niet door de BGN-gewichtsconsulent worden begeleid. Denk bijvoorbeeld aan allergieën, diabetes, hart&vaatziekten. Dit geldt ook als er sprake is van extreem overgewicht.