"Wanneer je bewust kiest wat je eet, hoef je nooit meer op dieet."

zoek je ook naar een blijvende oplossing? klik hier ....
  • Eet lekker gevarieerd

  • Maak bewegen leuk

  • Let op transvet en verzadigd vet

  • Eet voldoende groente en fruit


Teveel of te weinig eten?

Eet je teveel, dan moet je lichaam al dat eten zien weg te werken. Dan heb je nauwelijks energie om lekker actief te zijn. Aan de andere kant wanneer je te weinig eet of voedingsmiddelen neemt waar ook nog eens weinig goede voedingsstoffen in zitten, dan word je moe, lusteloos en krijg je last van allerlei gezondheidsproblemen. Geef daarom je lichaam wat het nodig heeft, voedt je lichaam en stop er niet zomaar van alles in.

Wil jij weten wat en hoeveel je per dag nodig hebt en een voor jou gezond voedingspatroon aanleren? Maak dan vandaag nog een afspraak...