"Wanneer je bewust kiest wat je eet, hoef je nooit meer op dieet."

zoek je ook naar een blijvende oplossing? klik hier ....
  • Eet lekker gevarieerd

  • Maak bewegen leuk

  • Let op transvet en verzadigd vet

  • Eet voldoende groente en fruit


Mogelijkheden



1. Ondergewicht?

Misschien wil jij er juist wel graag een paar kilo bij en lukt dat maar niet. Ondergewicht wordt nogal eens onderschat, terwijl het heel moeilijk kan zijn. Daarom wil ik je graag met praktische tips verder helpen.

 
2. Gewicht in de overgang: vind een nieuwe balans

Naast de bekende ongemakken kan de overgang ook de nodige extra kilo's met zich meebrengen. Niet alleen is dan het zoeken naar een nieuw evenwicht tussen voeding en energiegebruik van belang. Maar ook een specifiek voedingsadvies kan je klachten verminderen. Door bijvoorbeeld bepaalde voedingsmiddelen even niet te nemen en anderen juist weer wel, kun je soms veel beter deze periode doorkomen. Samen gaan we op zoek wat voor jou werkt.

 
3. Emotie- eten

  • Je bent gespannen en grijpt alweer naar iets zoets of een lekkere vette snack, die energie heb je nu echt nodig…. toch?
  • Je bent moe, verdrietig, gefrustreerd, verveeld of je voelt je alleen en voor je het weet heb je een zak chips of een pak koekjes leeggegeten.
  • Maar is dit wel wat je echt wil?
 
5. Geen dieet, wel lekker eten!

Wat is nu eigenlijk gezond en hoeveel heb ik nodig om alle benodigde voedingstoffen binnen te krijgen? Door alle diëten ben je misschien hierin helemaal de weg kwijt geraakt. Geen enkel dieet kun je lang volhouden en op den duur krijg je te maken met allerlei tekorten. Je voelt je moe, slap en krijgt nog meer zin in zoetigheid.
Ga je lichaam weer geven wat het nodig heeft en je zult merken dat je je veel beter voelt en ook nog eens je gewicht kan stabiliseren. Kom gerust eens langs.
 
6. Voedingsadvies voor kinderen en/of gezinsbegeleiding

Overgewicht bij kinderen neemt in Nederland steeds verder toe.
Een gezond eetpatroon, eetgedrag en voldoende beweging is de beste remedie. Maar wat is gezond en hoeveel heeft het kind nodig? Om te zorgen dat kinderen zich goed kunnen ontwikkelen hebben ze een goede voeding die alle benodigde voedingsstoffen levert.
Laat je adviseren, stimuleren en ga voor een gezond gezin met een gezond gewicht.
 
7. Eenmalig voedingsadvies bij energieproblemen

Voel je je al lange tijd moe en futloos en wil je weten of jouw voedingsinname wel goed voor je is, laat dan een voedingsanalyse doen en een voedingsadvies op maat maken.
 


Geïnteresseerd?

Bel gerust voor meer informatie, kennismaking of een afspraak
tel.
 
0318 - 50 20 10
of laat even een berichtje achter.

Klik hier voor het contactformulier.