"Wanneer je bewust kiest wat je eet, hoef je nooit meer op dieet."

zoek je ook naar een blijvende oplossing? klik hier ....
  • Eet lekker gevarieerd

  • Maak bewegen leuk

  • Let op transvet en verzadigd vet

  • Eet voldoende groente en fruit


Overgang & Gewicht

"Grip op je gewicht in de overgang".

Vind jij het ook zo lastig om je gewicht nu in de hand te houden of merk je dat de extra kilo's er maar niet af willen?
Wanneer je in de overgang komt ervaar je meestal niet alleen wat klachten maar neemt ook je gewicht toe. Je krijgt een andere vetverdeling waardoor het vet zich meer rondom de buik ophoopt.
Bij veel vrouwen blijft het helaas niet bij een paar kilo extra, waardoor de risico’s op hart- en vaatziekten, een verhoogd cholesterol en borstkanker ook nog eens fors toenemen.
Kortom tijd om er samen met andere vrouwen wat aan te gaan doen en erger te voorkomen.
In 4 bijeenkomsten wordt op een laagdrempelige manier veel informatie gegeven, praktische adviezen en voldoende ruimte om ervaringen uit te wisselen.
Enkele onderwerpen die besproken zullen worden: wat is een goed voedingspatroon en welke voedingsmiddelen kunnen je helpen om overgangsklachten te verminderen; stressvermindering; hoe doe je dat in de praktijk en waarom is dat juist in de overgang zo belangrijk; omgaan met verleidingen; hoe leer jij de baas te worden over de tussendoortjes; lekker en gezond koken zonder pakjes en zakjes.
Binnenkort start er weer een nieuwe cursus.
Aanmelden/informatie:
Wil je meer weten of je alvast aanmelden? Bel 0318-502010 of mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.
Ook voor een individueel traject ben je van harte welkom en gaan we samen kijken wat jou kan helpen!
 

Geïnteresseerd?

Bel gerust voor meer informatie, kennismaking of een afspraak
tel.
 
0318 - 50 20 10
of laat even een berichtje achter.

Klik hier voor het contactformulier.